фитнес программы: женский фитнес

Пожалуй, затруднительно найти женщину, которая была бы безоговорочно удовлетворена своим внешним видом и не старалась бы измениться к лучшему. Зачастую самым большим потрясением для женской фигуры становятся вынашивание ребенка и роды, после которых прибавленный вес стоит на месте, а кожа теряет свою прежнюю упругость и ткани ослабевают. Выходом из сложившейся ситуации может правильно подобранная фитнес-программа, учитывающая особенности женского тела: строение фигуры, проблемные участки с жировыми отложениями или пониженной мышечной активностью. Также тренировки помогут поддерживать полученные результаты потери избыточного веса на протяжении долгого времени.