Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Только потом данный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся увеличение силы, снятие напряжения, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и развитие гибкости.